{"title":"Home page","description":null,"products":[{"product_id":"one-on-one-coaching","title":"Private Comprehensive Wellness Coaching  تدريب لياقة متكامل خاص","description":"\u003cp class=\"p1\"\u003eA fully guided 1:1 coaching experience for women ready to build a strong body, sustainable habits, and a lifestyle that holds.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eThis is not about temporary change. It is about building something that lasts.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"p2\"\u003e\u003cstrong\u003eWhat You Receive\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e1. Personalized Training Program\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli class=\"p1\"\u003eFully customized weekly workouts\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p1\"\u003eClear exercise demonstrations and progressions\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p1\"\u003eSets, reps, tempo, and performance tracking\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p1\"\u003eOngoing adjustments as your body evolves\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003e2. Nutrition Strategy\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli class=\"p1\"\u003eCalorie and macro structure where applicable\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p1\"\u003eLifestyle-based meal guidance\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p1\"\u003ePractical, sustainable implementation\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p1\"\u003eAdjustments based on real progress\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"p3\"\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003e3. Weekly Check-Ins and App Support\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli class=\"p1\"\u003eWeekly review and habit refinement\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p1\"\u003eProgress tracking\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p1\"\u003eDirect in-app communication\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"p3\"\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003e4. Monthly Strategy Call\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli class=\"p1\"\u003eReview measurable progress\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p1\"\u003eAssess body composition and strength changes\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p1\"\u003eAddress obstacles and refine your structure\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p1\"\u003eSet standards for the next phase\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 class=\"p2\"\u003e\u003cstrong\u003eWho This Is For\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eWomen who want structure that fits their real life — balancing career, family, and personal goals. Women who value discipline but reject extremes. Women who are done restarting every few months.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eIf you are looking for quick fixes or casual advice, this is not the right fit.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"p2\"\u003e\u003cstrong\u003eWhat Makes This Different\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eMost coaching focuses only on workouts. This advisory integrates training, nutrition, habit systems, and lifestyle alignment into one structured plan. Everything works together so your results stay.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"p2\"\u003e\u003cstrong\u003eThe Outcome\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eA consistent weekly routine. A strong, balanced physique. Clear personal standards. Sustainable discipline. Confidence rooted in structure. The goal is not motivation. The goal is stability.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"p2\"\u003e\u003cstrong\u003eCommitment Options\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli class=\"p1\"\u003e3-Month Commitment\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p1\"\u003e6-Month Commitment\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eSpots are limited to ensure quality and personal attention.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"rtl\" class=\"p1\"\u003eتجربة تدريب خاصة 1:1 بإشراف كامل، مصممة للبنات اللي يبون يبنون جسم قوي، عادات مستمرة، ونمط حياة ثابت.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"rtl\" class=\"p1\"\u003eهالموضوع مو تغيير مؤقت… الهدف إنج تبنين شي يستمر.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 dir=\"rtl\" class=\"p4\"\u003e\n\u003cstrong\u003eشنو راح تحصلين عليه:\u003c\/strong\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp dir=\"rtl\" class=\"p4\"\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cb\u003e1. برنامج تدريب مخصص\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli dir=\"rtl\" class=\"p1\"\u003e تمارين أسبوعية مصممة بالكامل لج\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"rtl\" class=\"p1\"\u003eشرح واضح للتمارين وتدرّجها\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"rtl\" class=\"p1\"\u003eتحديد التكرارات، الجولات، سرعة الأداء، ومتابعة مستواك\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"rtl\" class=\"p1\"\u003eتعديلات مستمرة حسب تطور جسمج\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp dir=\"rtl\" class=\"p4\"\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cb\u003e2. استراتيجية تغذية\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli dir=\"rtl\" class=\"p1\"\u003e تحديد السعرات والماكرونات إذا يحتاج\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"rtl\" class=\"p1\"\u003eإرشادات أكل تناسب نمط حياتج\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"rtl\" class=\"p1\"\u003eتطبيق عملي سهل ومستمر\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"rtl\" class=\"p1\"\u003eتعديلات حسب تقدمج الحقيقي\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp dir=\"rtl\" class=\"p4\"\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cb\u003e3. متابعة أسبوعية ودعم عن طريق التطبيق\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli dir=\"rtl\" class=\"p1\"\u003eمراجعة أسبوعية وتطوير العادات\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"rtl\" class=\"p1\"\u003eمتابعة التقدم\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"rtl\" class=\"p1\"\u003eتواصل مباشر داخل التطبيق\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp dir=\"rtl\" class=\"p4\"\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cb\u003e4. مكالمة استراتيجية شهرية\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli dir=\"rtl\" class=\"p1\"\u003eمراجعة التقدم بالأرقام\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"rtl\" class=\"p1\"\u003eتقييم تغيّر الجسم والقوة\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"rtl\" class=\"p1\"\u003eحل العوائق وتعديل الخطة\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"rtl\" class=\"p1\"\u003eتحديد معايير المرحلة الياية\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 dir=\"rtl\" class=\"p4\"\u003e\n\u003cstrong\u003eلمن هذا البرنامج:\u003c\/strong\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp dir=\"rtl\" class=\"p1\"\u003eللبنات اللي يبون نظام يمشي مع حياتهم الواقعية, بين الشغل، العائلة، وأهدافهم الشخصية للي يقدّرون الانضباط بس ما يحبون المبالغة للي تعبوا من إنهم يرجعون يبدأون كل فترة إذا تدورين حلول سريعة أو نصايح خفيفة، هالبرنامج مو مناسب لج\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 dir=\"rtl\" class=\"p4\"\u003e\n\u003cb\u003eشنو يميز هالبرنامج:\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp dir=\"rtl\" class=\"p1\"\u003eأغلب البرامج تركز بس على التمارين هني ندمج التمرين، التغذية، العادات، ونمط الحياة بخطة وحدة منظمة كل شي يشتغل مع بعض عشان النتيجة تستمر\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 dir=\"rtl\" class=\"p4\"\u003e\n\u003cb\u003eالنتيجة:\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp dir=\"rtl\" class=\"p1\"\u003eروتين أسبوعي ثابت, جسم قوي ومتوازن, معايير شخصية واضحة, انضباط مستمر, وثقة مبنية على نظام, الهدف مو الحماس… الهدف الثبات\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 dir=\"rtl\" class=\"p4\"\u003eخيارات الالتزام:\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli dir=\"rtl\" class=\"p1\"\u003e3 شهور\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"rtl\" class=\"p1\"\u003e6 شهور\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp dir=\"rtl\" class=\"p1\"\u003eالأماكن محدودة عشان نحافظ على جودة الخدمة والتركيز الشخصي\u003c\/p\u003e","brand":"Sarah Dashti","offers":[{"title":"3 months ٣ شهور","offer_id":53473216594288,"sku":null,"price":650.0,"currency_code":"KWD","in_stock":true},{"title":"6 months٦ شهور","offer_id":53473216627056,"sku":null,"price":950.0,"currency_code":"KWD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0976\/6368\/0880\/files\/Personlised_programs_shaded.jpg?v=1774889564"},{"product_id":"consultation-follow-up-session-جلسة-استشارة-متابعة","title":"Planning Consultation   استشارة تخطيط","description":"\u003ch3 class=\"p1\"\u003e\u003cstrong\u003eDuration : 45 minutes \u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eA private 45-minute session to assess where you are, identify what is holding you back, and define a clear direction forward. \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cstrong\u003eDuring This Session:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli class=\"p1\"\u003eReview your current routine, habits, and lifestyle\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p1\"\u003eIdentify the patterns blocking your progress\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p1\"\u003eClarify your physical and confidence goals\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p1\"\u003eDefine a structured direction that fits your real schedule\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p1\"\u003eDetermine whether private coaching is the right next step\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cstrong\u003eWhat You Leave With:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eClarity on where you are. A defined priority. A direction that is honest and realistic.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eThis session is designed for women who approach their wellness with intention.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p3\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"p3\" style=\"text-align: right;\"\u003e\u003cb\u003eالمدة: ٤٥ دقيقة\u003c\/b\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"p1\" dir=\"rtl\"\u003eجلسة خاصة مدتها 45 دقيقة نقيّم فيها وضعج الحالي، نعرف شنو اللي معطّل تقدمج، ونحط لج اتجاه واضح للمرحلة الياية.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"p1\" dir=\"rtl\"\u003e\n\u003cstrong\u003eخلال الجلسة:\u003c\/strong\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli class=\"p2\" dir=\"rtl\"\u003eنراجع روتينج الحالي، عاداتج، ونمط حياتج\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p2\" dir=\"rtl\"\u003eنحدد الأنماط اللي واقفة بطريج\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p2\" dir=\"rtl\"\u003eنوضح أهدافج الجسدية وثقتج بنفسج\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p2\" dir=\"rtl\"\u003eنحط لج اتجاه مرتب يناسب جدولج الواقعي\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p2\" dir=\"rtl\"\u003eنشوف إذا التدريب الخاص هو الخطوة المناسبة لج أو لا\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 style=\"direction: rtl;\"\u003e\n\u003cb\u003eشنو بتطلعين فيه:\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"p2\" dir=\"rtl\"\u003eوضوح بمكانج الحالي، أولوية واضحة، واتجاه صادق وواقعي تمشين عليه\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p2\" dir=\"rtl\"\u003eهالجلسة مخصصة للبنات اللي يتعاملون مع صحتهم ورفاهيتهم بوعي.\u003c\/p\u003e","brand":"Sarah Dashti","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52564605043056,"sku":null,"price":100.0,"currency_code":"KWD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0976\/6368\/0880\/files\/Planning_shded.jpg?v=1774905377"},{"product_id":"wake-up-قومي-تلحلحي","title":"Strong In 30 قوة بثلاثين","description":"\u003cp class=\"p1\"\u003eA structured 30-minute full-body strength program for women who want real results without spending hours in the gym. You will build strength with proper technique, improve muscle balance, increase energy, and develop a training routine you can sustain.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"p2\"\u003e\u003cstrong\u003eWho This Is For\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eIdeal for women new to lifting, busy women who need efficient workouts, and anyone ready to build a strong foundation without overcomplicating their training.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"rtl\" class=\"p1\"\u003eبرنامج تمارين قوة شامل لمدة 30 دقيقة، مصمم للبنات اللي يبون نتائج فعلية بدون ما يقعدون ساعات طويلة بالجيم. راح تبنين قوتج بطريقة صحيحة، تحسنين توازن العضلات، تزيد طاقتج، وتأسسين روتين تمرين تقدرين تستمرين عليه.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4 dir=\"rtl\" class=\"p3\"\u003e\n\u003cb\u003eلمن هذا البرنامج:\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cp dir=\"rtl\" class=\"p1\"\u003eمناسب للبنات اللي توهم بادين بالتمارين، للبنات المشغولات اللي يبون تمارين فعالة، ولكل وحدة تبي تبني أساس قوي بدون تعقيد.\u003c\/p\u003e","brand":"Sarah Dashti","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52564970996080,"sku":null,"price":50.0,"currency_code":"KWD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0976\/6368\/0880\/files\/Strong_in_30_shaded.jpg?v=1774907762"}],"url":"https:\/\/sarahdashti.fit\/collections\/frontpage.oembed","provider":"Sarah Dashti","version":"1.0","type":"link"}