Skip to product information
First trimester? No excuse ! الثلث الأول من الحمل؟ مافي عذر
  • First trimester? No excuse ! الثلث الأول من الحمل؟ مافي عذر
  • First trimester? No excuse ! الثلث الأول من الحمل؟ مافي عذر
First trimester? No excuse ! الثلث الأول من الحمل؟ مافي عذر
65.000 KD

Pregnancy is the start of a powerful journey and staying active from day one can make all the difference.First Trimester? No Excuse!  is a 15-episode program created for moms-to-be who want to have a birth with strong muscles, keep moving, feel good, and support their body and baby safely during the first trimester.

What’s Inside:

  • 15 short & safe episodes : easy-to-follow workouts designed for your first trimester.

  • Gentle yet effective movements : relieve fatigue, improve circulation, and reduce common pregnancy aches.

  • Core & Pelvic Floor Support : exercises that protect your body and prepare it for the months ahead.

  • Energy Boost : light routines that fight sluggishness and lift your mood.

  • Guidance & Motivation :  clear instructions, reassurance, and encouragement to stay consistent.

Why You’ll Love It:

  • Designed specifically for the first trimester, so you can move with confidence.

  • Episodes are short and flexible  easy to fit into your changing routine.

  • Keeps you active while respecting your body’s needs.

  • Helps you build a habit of healthy movement that carries into the rest of your pregnancy.

“الثلث الأول من الحمل؟ مافي عذر!” برنامج من 15 حلقة مسجّلة مخصوص حق الأمهات الحوامل بالثلث الأول. يساعدج تظلين نشيطة وآمنة، و يقوي عضلاتج للولادة ويعطيج طاقة ويخفف من تعب الحمل.

شنو فيه؟

  • 15 حلقة قصيرة وآمنة : تمارين سهلة تناسب الثلث الأول.
  • حركات خفيفة بس فعّالة : تخفف التعب، تحسّن الدورة الدموية، وتقلل آلام الحمل.
  • دعم الكور وقاع الحوض : علشان جسمج يكون محمي ومجهز حق المراحل الياية.
  • دفعة طاقة : روتينات تخليج تتحركين وتكسرين الكسل.
  • تشجيع وتوجيه : تعليمات واضحة وتحفيز يخليج تستمرين من غير خوف.

ليش بتحبينه؟

  •  حق الثلث الأول تحديداً، فتتحركين بثقة.
  • الحلقات قصيرة ومرنة تناسب جدولج حتى لو زحمة.
  • يخليج نشيطة ويحافظ على راحتج بنفس الوقت.
  • يبني لج عادة صحية تكمل معاج باقي الحمل.

Other products منتجات أخرى